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Einige von ihnen sind bereits im Kühlschrank und funktionieren besser als Spülungen
Mundgeruch kann jede Unterhaltung ruinieren, aber nicht jeder weiß, dass es einige sehr unscheinbare Produkte gibt, die das Problem lösen können. Einige davon befinden sich bereits in Ihrem Kühlschrank und wirken besser als Mundspülungen. Dies berichtet die Website Verywell health.
Äpfel
In der Zeitschrift Evolution and Human Behavior heißt es, dass Äpfel Antioxidantien enthalten, die wie ein Reinigungsmittel wirken und Bakterien und Plaque von den Zähnen entfernen können. Das hilft, schlechten Atem zu neutralisieren und den Atem frischer zu machen.
Insbesondere der hohe Gehalt an Polyphenolen in jungen Äpfeln kann antibakterielle Wirkungen haben, die dazu beitragen, Mundgeruch zu reduzieren, indem sie schwefelproduzierende Bakterien hemmen.
Orangen
Orangen, Zitronen und Limetten haben säurehaltige Eigenschaften, die Bakterien abtöten, die schlechten Atem verursachen.
Sie neutralisieren nicht nur schlechte Gerüche, sondern ihre flüssige und ballaststoffreiche Zusammensetzung hilft auch, den Verdauungstrakt zu reinigen und Giftstoffe auszuspülen.
Joghurt
Der regelmäßige Verzehr von probiotikareichem Naturjoghurt unterstützt ein ausgewogenes Darmmikrobiom, und ein gesundes Darmmikrobiom reduziert die Produktion von geruchsverursachenden Stoffwechselprodukten.
Probiotika können Mundgeruch deutlich reduzieren und helfen, das Wachstum von Mundbakterien zu kontrollieren
Frische Kräuter
Nach Angaben der Zeitschrift Antioxidants enthalten Kräuter wie Basilikum, Rosmarin, Minze und Petersilie neutralisierende Antioxidantien, die geruchsverursachende Bakterien abtöten können. Außerdem besitzen sie einzigartige Öle mit einem angenehmen Aroma.
Beim Kauen werden diese Öle freigesetzt, und es entsteht ein Effekt, als hätte man gerade eine Minze gegessen.
Wie Äpfel enthalten auch Minzblätter natürliche Verbindungen, die als Polyphenole bezeichnet werden und zur Erfrischung des Atems beitragen können. Dies geschieht durch einen chemischen Prozess, der die Menge der Schwefelverbindungen reduziert, die schlechten Atem verursachen.
Nüsse und Samen
Kürbiskerne, Cashews, Leinsamen und Walnüsse enthalten Zink, pflanzliche Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Polyphenole. Diese Stoffe können die Lipidzusammensetzung der Haut und das mikrobielle Gleichgewicht beeinflussen, was sich indirekt auf die Entstehung von Körpergeruch auswirkt. Ein ausgewogenes Fettsäureprofil und eine verbesserte Hautbarriere können die Oxidation von Talg und Schweißfetten, die unangenehme Gerüche verursachen, verringern.
Zink trägt zur Verringerung von Körpergeruch bei, indem es die Gesundheit und das Gleichgewicht der Haut unterstützt, schwefelbasierte Gerüche neutralisiert und die bakterielle Aktivität reduziert
Durch das Kauen ganzer Fenchelsamen werden Antioxidantien freigesetzt, die zur Reinigung der Zähne beitragen und die Produktion von zusätzlichem Speichel anregen, der die Reinigung des Mundes unterstützt.
Die Antioxidantien gelangen auch in den Magen-Darm-Trakt und neutralisieren Bakterien.
